Pilates des 3 vallées

Présentation

Venez découvrir ou approfondir la Méthode Pilates, seul, en famille, entre amis ou en collectif. Les cours sont dispensés en petit groupe et par une professionnelle de santé afin d’obtenir un Pilates de qualité, corrigé, contrôlé et adapté à tous.

Je vous propose un cours de Pilates au sol sur tapis pouvant être agrémenté de petits accessoires (ballons, ring, swissballl, élastique …).
Je suis une professionnelle de santé formée en Pilates depuis plus de 5 ans.
Le Pilates améliore la posture, l’équilibre ; il vous procurera un meilleur tonus musculaire et travaillera également votre respiration. Il vous rendra plus souple sans oublier la progression en coordination et concentration.
Il n’a aucune contre – indication, les cours sont adaptés en fonction de votre âge et de vos pathologies.
Les mouvements sont lents et précis. En Pilates, on recherche le mouvement parfait ; c’est pourquoi les cours sont donnés en tout petit groupe afin de pouvoir vous amener au mieux vers le mouvement souhaité, sans contrainte et sans douleur. Chacun travaillant à son rythme et selon ses capacités.

Tarif

- 20 € / personne en cours collectif
- En famille ou entre amis = 80 € l’heure (max 4 personnes)
- Solo : 80 € l’heure
- - 20 % sur le deuxième cours de la semaine.

Age

A partir de 15 ans

Durée

Durée : 60 min.

Taille des groupes

Nombre maximum de personnes : 4